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ファスティング最終日

おはようございます。

最近、息子の名前を呼ぶと手をあげてくれて可愛すぎて死にそうです。

さて、

昨日でファスティングも最終日。

3日目ですね。

昨日と変わりなくお腹も減ることなく普通に過ごせました。

一番きつかったのは1日目でしたね。

2日目、3日目は特に何も感じず過ごすことができました。

あと、お客様にも「お腹空いた時はどうしてるんですか?」と聞かれたりするのですが、対策としては「我慢」ですね。

それしかないです。なぜなら食べれないからです。

ということで3日目の成果です。

体重 80.9kg→78.4kg (-2.5㎏)

体脂肪率 23.7%→21.7% (-2.0%)

皮下脂肪 21.4%→19.6% (-1.8%)

おお!!

これは効果が出てきました。

前日には落ちていなかった体脂肪と皮下脂肪も落ちていますね。

自分自身もお腹まわりはスッキリしてきたかなと思っています。

これで食べない期間は終わり。

実際はまだまだ食べなくても全然平気そうなのですが、、、

今日から回復食といっておかゆを食べます。

いきなり普通の食事をすると胃がビックリしちゃいますからね。

それも3日くらいですね。

頑張ります!!

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この記事を書いた人

鵜飼 正也
鵜飼 正也代表
鵜飼 正也 (ウカイマサヤ) kocchi.代表
1985年11月14日生まれ 名古屋市内外のサロンで店長・マネージャーを経験。その後、2016年9月3日にkocchi.(コッチ)をOPEN。
【大人ナチュラル】をコンセプトに、一人一人のクセ・生え方・髪質などを見ながら行うオートクチュールカットで再現性の高いヘアスタイルを提案し市外からのリピーターも多数。
徹底的なダメージレス・抜け感・ナチュラルなスタイルが得意。独自の理論と常に最新の技術を取り入れることで他では真似できないkocchi.オリジナルの技術を体験できます。
コンテストで東海エリア代表として全国大会出場。
ヘアカラーレシピ、ヘアアレンジ、ヘアー情報専門WEBメディア「bex journal」ライター。
美容師のためのウェブマガジン「BEAUTY BUSSINESS STANDARD」ライター。

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鵜飼 正也

鵜飼 正也 (ウカイマサヤ) kocchi.代表 1985年11月14日生まれ 名古屋市内外のサロンで店長・マネージャーを経験。その後、2016年9月3日にkocchi.(コッチ)をOPEN。 【大人ナチュラル】をコンセプトに、一人一人のクセ・生え方・髪質などを見ながら行うオートクチュールカットで再現性の高いヘアスタイルを提案し市外からのリピーターも多数。 徹底的なダメージレス・抜け感・ナチュラルなスタイルが得意。独自の理論と常に最新の技術を取り入れることで他では真似できないkocchi.オリジナルの技術を体験できます。 コンテストで東海エリア代表として全国大会出場。 ヘアカラーレシピ、ヘアアレンジ、ヘアー情報専門WEBメディア「bex journal」ライター。 美容師のためのウェブマガジン「BEAUTY BUSSINESS STANDARD」ライター。