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ファスティング最終日

おはようございます。

最近、息子の名前を呼ぶと手をあげてくれて可愛すぎて死にそうです。

さて、

昨日でファスティングも最終日。

3日目ですね。

昨日と変わりなくお腹も減ることなく普通に過ごせました。

一番きつかったのは1日目でしたね。

2日目、3日目は特に何も感じず過ごすことができました。

あと、お客様にも「お腹空いた時はどうしてるんですか?」と聞かれたりするのですが、対策としては「我慢」ですね。

それしかないです。なぜなら食べれないからです。

ということで3日目の成果です。

体重 80.9kg→78.4kg (-2.5㎏)

体脂肪率 23.7%→21.7% (-2.0%)

皮下脂肪 21.4%→19.6% (-1.8%)

おお!!

これは効果が出てきました。

前日には落ちていなかった体脂肪と皮下脂肪も落ちていますね。

自分自身もお腹まわりはスッキリしてきたかなと思っています。

これで食べない期間は終わり。

実際はまだまだ食べなくても全然平気そうなのですが、、、

今日から回復食といっておかゆを食べます。

いきなり普通の食事をすると胃がビックリしちゃいますからね。

それも3日くらいですね。

頑張ります!!

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この記事を書いた人

鵜飼 正也
鵜飼 正也代表
鵜飼 正也 (ウカイマサヤ) kocchi.代表
1985年11月14日生まれ 春日井で3年、名古屋市内の美容院で8年勤務し店長・マネージャーを経験。2016年9月3日にkocchi.(コッチ)をOPEN。【大人ナチュラル】をコンセプトに、一人一人のクセ・生え方・髪質などを見ながら扱いやすく持ちのいいスタイルを提案します。


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鵜飼 正也

鵜飼 正也 (ウカイマサヤ) kocchi.代表 1985年11月14日生まれ 春日井で3年、名古屋市内の美容院で8年勤務し店長・マネージャーを経験。2016年9月3日にkocchi.(コッチ)をOPEN。【大人ナチュラル】をコンセプトに、一人一人のクセ・生え方・髪質などを見ながら扱いやすく持ちのいいスタイルを提案します。