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2020年ダイエット(4ヶ月目)
今年に入ってのダイエット企画。
4ヶ月目に突入です。
さて、今月の結果はどうなったかというと
71.9kgでした。
先月はというと
73.1kgだったのでマイナス1.2kgでした。
これで無事目標達成しました。
今年スタートしたときは80.1kgだったので、合計でマイナス8.2kgのダイエットに成功しました。
今月は緊急事態宣言も出たということで走りにいくのもやめたんですよね。
その中でも体重が落ちたことはかなり驚きでした。
なので、今月やったことはは食事と筋トレをしました。
それでも体重はしっかりと落ちてくれました。
この4ヶ月やってみての感想は、やはり食事がかなり大切だと感じました。
糖質を抑えた食事ですね。
続ければ体重管理はしやすいなと感じました。
あとは先月にも書きましたが筋肉をつけていきたいですね。
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この記事を書いた人
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鵜飼 正也 （ウカイマサヤ） kocchi.代表
1985年11月14日生まれ 名古屋市内外のサロンで店長・マネージャーを経験。その後、2016年9月3日にkocchi.（コッチ）をOPEN。
【大人ナチュラル】をコンセプトに、一人一人のクセ・生え方・髪質などを見ながら行うオートクチュールカットで再現性の高いヘアスタイルを提案し市外からのリピーターも多数。
徹底的なダメージレス・抜け感・ナチュラルなスタイルが得意。独自の理論と常に最新の技術を取り入れることで他では真似できないkocchi.オリジナルの技術を体験できます。
コンテストで東海エリア代表として全国大会出場。
ヘアカラーレシピ、ヘアアレンジ、ヘアー情報専門WEBメディア「bex journal」ライター。
