ワカメを食べると髪が伸びるってよく聞きますよね？
僕もお客様からよくご相談されます。
実際のところどうなの？って思われている方も多いと思うので、今日はそんなワカメが髪にいいかのお話しです。
ワカメを食べると髪の毛は伸びるの？
髪の毛にいいというイメージのあるワカメ。
結論からお話しすると、ワカメを食べて変化がわかるほどの早く、又は長く髪の毛が伸びるということはありません。
これは、ワカメで髪が伸びるということが医学的には証明されていないのです。
ワカメに含まれる髪の毛に必要な栄養素
この3つは、髪の毛が伸びるためにも欠かせない栄養素です。
髪の毛の伸びの遅れを防ぐ方法
◆髪の毛に必要な栄養をとる
髪の毛が伸びるためには、十分な栄養が必要なため、先ほどの、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが不足すると、健康な髪の毛を育てることができず、髪の毛の伸びの遅れや薄毛の原因になってしまう可能性があります。
ただし、一番大切なのは特定のメニューや食材に偏らないよう、栄養バランスのとれた食事をすることです。
◆生活習慣を整える
睡眠不足やストレス、飲酒や喫煙など、健康に影響を与える生活をしていると、血行が悪くなります。髪の毛への栄養は血液によって届けられるため、血行が悪くなると、髪の毛も通常のように伸びなくなります。
髪の毛の伸びの遅れを予防するためには、十分な睡眠時間をとることや、ストレスを適度に発散させること、お酒やタバコを控えることも大切です。
◆頭皮マッサージをする
頭皮マッサージをすることで血行が促進され、髪の毛の健康に必要な栄養が行き届きやすくなります。
毎日少しずつでいいので続けることが大切です。
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この記事を書いた人
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鵜飼 正也 （ウカイマサヤ） kocchi.代表
1985年11月14日生まれ 名古屋市内外のサロンで店長・マネージャーを経験。その後、2016年9月3日にkocchi.（コッチ）をOPEN。
【大人ナチュラル】をコンセプトに、一人一人のクセ・生え方・髪質などを見ながら行うオートクチュールカットで再現性の高いヘアスタイルを提案し市外からのリピーターも多数。
徹底的なダメージレス・抜け感・ナチュラルなスタイルが得意。独自の理論と常に最新の技術を取り入れることで他では真似できないkocchi.オリジナルの技術を体験できます。
コンテストで東海エリア代表として全国大会出場。
ヘアカラーレシピ、ヘアアレンジ、ヘアー情報専門WEBメディア「bex journal」ライター。
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