これから冬になるにつれて寒くなってきます。
まぁ、当たり前ですね、、、
ただ、寒くなって気温が下がると『肩こり』がひどくなりやすいのです。
実際にこれくらいの時期から気にされてる方も増えてきました。
そこで今日はそんな冬の肩こり対策をまとめました！
冬に肩こりがひどくなる理由
①血流が悪くなる
気温が低くなると血流が悪くなります。血流が悪くなると、代謝が悪くなり筋肉が固くなり、肩こりがひどくなります。
②肩をすくめて歩く
これは冬の特徴ですが、寒くなるとどうしても肩をすくめて歩いてしまいます。
この状態は肩を常に緊張させている状態になるので、肩こりがひどくなります。
肩こりをひどくさせない予防法は？
①お風呂に毎晩つかる
お風呂につかり体を芯から温めることで、血流が良くなります。
②温かい飲み物を飲む
冷たい飲み物は内臓に直接ふれるので、一気に体温をさげてしまいます。
体温が下がれば、血流が悪くなり、代謝が低下してしまいます。
③ホッカイロを肩に貼る
冬に肩こりがひどくなる方は、ホッカイロを肩に貼るのもオススメです。
肩に貼ることで血流が良くなり、肩こり予防になります。
是非、ご参考下さい。
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この記事を書いた人
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鵜飼 正也 （ウカイマサヤ） kocchi.代表
1985年11月14日生まれ 名古屋市内外のサロンで店長・マネージャーを経験。その後、2016年9月3日にkocchi.（コッチ）をOPEN。
【大人ナチュラル】をコンセプトに、一人一人のクセ・生え方・髪質などを見ながら行うオートクチュールカットで再現性の高いヘアスタイルを提案し市外からのリピーターも多数。
徹底的なダメージレス・抜け感・ナチュラルなスタイルが得意。独自の理論と常に最新の技術を取り入れることで他では真似できないkocchi.オリジナルの技術を体験できます。
コンテストで東海エリア代表として全国大会出場。
ヘアカラーレシピ、ヘアアレンジ、ヘアー情報専門WEBメディア「bex journal」ライター。
